Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
869 kcal
|
Fett: 19,45g | Prot: 46,63g | Kolh.: 143,53g.
Frukost: Fuchs Pan Molde Integral, Eckart Dulce de Membrillo 0% Azúcar Añadida. Lunch: Kale, Quinoa (Cocida), Arvejas Verdes Cocidas, Jamón de Pavo, Carne de Pavo (Cocida, Asada), Zapallo Italiano, Sandía, Huevo Duro, Betarraga, Lechuga, Pepino (Pelado), Aceite de Oliva, Tomates. Snacks/Annat: Naranjas, Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|