Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1537 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 90,75g | Kolh.: 161,19g.
Frukost: Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Walmart Queijo Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Ovo. Lunch: Azeitonas Verdes, Contra-filé, Cebolas, Alface de Folha Verde, Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Aviação Manteiga com Sal, Mortadela, Pernil Assado, Pão Francês, Limão. Snacks/Annat: Fumel Banana Passa sem Açúcar , Ovo, Mamão Formosa, Tirolez Queijo Mussarela. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|