Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2020
|
52 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2020:
|
1630 kcal
|
Fett: 59,50g | Prot: 127,60g | Kolh.: 138,57g.
Frukost: Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Verde Campo Iogurte Lacbacillus , Abacaxi, Mamão Papaia. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Farofa de Milho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Porco Assada, Carne de Panela. Middag: Salada de Batata, Batata Inglesa Cozida, Seara Lombo Suíno com Molho Barbecue. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luciane Zanotelli 's vikthistorik
|