Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 april 2013
|
84 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 30,48g | Prot: 92,29g | Kolh.: 223,46g.
Frukost: Pan de Centeno, Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno, Bebida de Arroz Orgánica, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Té Verde, Zumo de Limón. Lunch: Queso Feta, Tomates, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido), Guayaba, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Té Verde. Middag: Mantequilla de Maní, Té Verde, Griego Natural, Plátano, Postre de Gelatina. Snacks/Annat: Manzanas, Goma de Mascar (sin Azúcar), Té Verde, Papaya. mer...
|
|
3233 kcal
|
Träning:
Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Zumba fitness - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pandora Rouge 's vikthistorik
|