|
tahun baruan cheat day😢😅
|
82,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
811 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 32,62g | Kolh.: 123,63g.
Frukost: Rambutan, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lunch: Jeruk Nipis, ABC Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Kembung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Tempe Goreng, Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|