Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1367 kcal
|
Fett: 56,02g | Prot: 70,73g | Kolh.: 144,45g.
Frukost: Ubi Goreng, Bakwan, Mie Telur (Ditambah, Masak), Keju Mozzarella Susu Murni, Pizza dengan Daging, Pepaya. Lunch: Bawang Merah, Perkedel Kentang, Dada Ayam, Bamboe Soto Ayam. Snacks/Annat: Pizza dengan Daging. mer...
|
|
1589 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 11 minuter, Vila - 15 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|