|
исторический минимум! запомню себя такой😁🤪
|
52,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
1634 kcal
|
Fett: 92,65g | Prot: 104,84g | Kolh.: 89,32g.
Frukost: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Лукоморье Творог 5%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Му-Му Рыбный Суп, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе. Middag: Сыр. Snacks/Annat: Славянка Маленькое Чудо. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|