Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
44,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
773 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 90,32g | Kolh.: 34,65g.
Frukost: Dada Ayam, Telur Rebus. Lunch: Udang Rebon, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Tango Long Wafer Chocolate, Durian. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|