Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
778 kcal
|
Fett: 34,65g | Prot: 43,43g | Kolh.: 79,58g.
Frukost: Roti Putih, Milo Susu. Lunch: ABC Terasi, Telur, Tahu. Snacks/Annat: Martabak Manis. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 minuter, Sömn - 7 timmar, 1,32km - 14 minuter, Vila - 16 timmar och 43 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ramadhantidavina 's vikthistorik
|