Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2019:
|
1516 kcal
|
Fett: 60,96g | Prot: 68,36g | Kolh.: 178,65g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Middag: Teh Manis, Es Teh, Nasi Goreng, Kecap Asin (Kedelai), Tahu Kukus, Telur Rebus. Snacks/Annat: Kopi Latte, Siantar Top Spix Soba, Dodol. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|