alfy78 's dagbok, 30 dec 19

Mi pare proprio che project invictus abbia fatto un video parlando di questa dieta.  

https://youtu.be/nfTuN41BOQw 

Ti ringrazio schietto, il video l'ho visto ma cercavo un'esperienza personale, di chi ha (o sta)sperimentando in prima persona.  

Schieto, pardon😃 

Nel lungo periodo non è ne sostenibile ne sana. Al corpo è meglio dare tutti i macronutrienti nelle giuste dosi. Si può fare un periodo di low carb, ma non ha senso prolungarlo troppo, anche perché avere una buona sensibilità insulinica è quello che serve 

io non sono d'accordo con panzironi. propone una dieta senza limiti e non equilibrata...poi non sono d'accordo sul demonizzare un macro come i carboidrati...secondo me dovrebbero essere assunti in base al livello di attività ma non si dovrebbe scendere sotto una soglia minima 

la sconsiglierei sul lungo periodo. Come sperimentazione di qualche settimana ci può stare. Però non sul lungo periodo, i carboidrati sono fondamentali nell'alimentazione e come funzionalità nel corpo  

non seguirei mai una "dieta " lanciata da chi non ha basi né competenze in alimentazione. senza contare che la demonizzazione di un macro ,porta sempre ad estremizzazioni poco salubri.... 

Vi ringrazio per i commenti. È come sospettavo, l'insostenibilità nel lungo periodo, dovuta a forte riduzione dei carboidrati e alimenti salutari (legumi, frutta). Anche se la chetogenica è simile, e pure quella non so per quanto tempo le persone riescano a seguirla. 

Io la vedo solo come una cosa commerciale. Al paese dove abitano i miei c è un fruttivendolo che è seguace di sto panzironi ( prima di mozzi) non ci vado più perché se vai a comprare la frutta iniziano con sti polpettoni. Il loro scopo è solo farti comprare i loro prodotti. Non puoi mangiare carboidrati normali, ma c è pieno di pseudo carboidrati che dicono loro. E che costano lira di dio.  

Per me qualsiasi dieta che demonizza il cibo non è buona. Io credo che la parola d’ordine debba essere equilibrio ogni cosa può essere mangiata con le giuste proporzioni e anzi carboidrati come quelli dei cereali o legumi o la frutta sono alimenti che fanno bene e servono al nostro corpo. E poi, questa è un esperienza prettamente personale, tutti quelli che ho visto seguire questa dieta sembrano come se avessero aderito ad una setta davvero esagerati e spesso anche disagiati 😬😬😬 

Infatti...A me sembra più una religione che una dieta  

io riporto la mia esperienza personale: dopo anni inseguendo le mode del momento tutte basate su bassi carbo (dukan in primis) e anni senza mangiare pasta e ingrassando lo stesso (perché bisogna fare una cultura alimentare, non basta dire "stop ai carboidrati") mi sono informato grazie ad alcuni articoli e video youtube. ho scoperto il bilancio calorico e la ripartizione dei macro, ho ricominciato a mangiare la pasta anche in quantità che mai mi sarei sognato (125 grammi!) e sono dimagrito circa 10 kg in un anno e mezzo senza ansia o affanni (pure con sgarri bisettimanali e senza limitarmi in vacanza o feste). morale della favola? conteggio calorico, attività sportiva che più ci piace, vita attiva... Non ti dà risultati miracolosi ma risultati reali. durante queste feste ho messo su un paio di kg ma questa cosa non mi crea ansia perché so già che senza diventare matto e senza "strategie detox" da rivista li butteró giù. certo, ho perso un mese di progressi nel mio percorso, però mi sono goduto le feste... e ricominciare a mangiare sano dopo 10 giorni di schifo è appagante  

Diciamo che la life120 è un tipo di alimentazione che alla base ha dei principi di tutto rispetto ma non è adatta a soggetti sani e sportivi... esistono varie patologie che trovano giovamento dalla quasi eliminazione dei carboidrati, ma appunto, sono soggetti malati. Tutte le diete che eliminano radicalmente una categoria di cibo alla lunga vanno a creare scompensi pur sembrando benefiche all'inizio.