Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
67,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
1090 kcal
|
Fett: 38,29g | Prot: 76,23g | Kolh.: 114,49g.
Frukost: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Ikan Panggang, Bakso Daging Sapi, Sayuran Campur (Kering Padatan, Kaleng), Nasi Putih. Lunch: Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Middag: Bakso Daging Sapi, Ikan Kembung, Pisang. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Greenfields Keju Mozzarella, Pisang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
atie mbunya shanum 's vikthistorik
|