|
goesssss
|
70 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
690 kcal
|
Fett: 12,30g | Prot: 34,50g | Kolh.: 113,65g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Lontong, Mentimun (dengan Kulit), Ikan Mas. Middag: Jeruk, Telur Balado, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Annat: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferry hardiansyah prasetia 's vikthistorik
|