Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
875 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 71,02g | Kolh.: 105,75g.
Frukost: Abacaxi, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata Doce Cozida. Lunch: Pepino (Descascado), Tomates, Abóbora Cozida, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Cavalinha, Chá de Hibisco, Canela, Tia Sônia Chia, Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evecrist97 's vikthistorik
|