Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 69,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2019:
|
4284 kcal
|
Fett: 945,87g | Prot: 707,95g | Kolh.: 2065,69g.
Frukost: Witor's Praline Selection, Ремит Окорок Домашний, Салат Овощной (без Заправки), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. Lunch: Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Пищевой Разврат. Snacks/Annat: Мандарины, Хурма. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 52 minuter, Vila - 9 timmar och 8 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|