Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
64,2 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 64,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 46,41g | Prot: 72,38g | Kolh.: 155,80g.
Lunch: Spelt Bread, Organic Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: Wild Soy Ginger Cod Fillets, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry. Snacks/Annat: Wasabi Rice Chips, sesame cookie. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|