|
Бутерброд,куриное филе и салат.Спасибо плотному завтраку,-набрала нужное количество углеводов, и на ужин можно обойтись салатом из 200 гр овощей🤪 За день почти 1700 ккал. 1й день цикла, вес на месте. Интересно, что покажут весы через пару дней ☺️
Visa kostkalendern, 29 december 2019:
|
1682 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 122,60g | Kolh.: 188,27g.
Frukost: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Печеные Овощи, Спагетти Болоньезе. Lunch: Квашеная Капуста, Олімп Булгур З Сушеними Овочами , Говяжий Стейк (Только Постный). Middag: Икра Лососевая, Комгалком Хлебцы Житные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Помело, Кофе с Молоком, Жако Зефир. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerinashankina 's vikthistorik
|