Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
98,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2765 kcal
|
Fett: 170,70g | Prot: 211,46g | Kolh.: 659,41g.
Frukost: leche, quesadilla, mantecada, cafe. Lunch: ranch, pechuga, frijoles coci, arroz, lechuga. Middag: cafe, leche, special. Snacks/Annat: takis, yogurt, platano. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Plyometrics - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|