Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1709 kcal
|
Fett: 88,58g | Prot: 88,13g | Kolh.: 151,03g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: M&M's Milk Chocolate (Fun Size), Trader Joe's Pita Bite Crackers, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Roasted Unsalted Peanuts, Marketside French Brioche, Kroger Honeycrisp Apple, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Green Peppers, Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Double Diamond Farms Mini Cucumbers. Middag: Chicken Thigh. Snacks/Annat: General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers. mer...
|
|
2562 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Sittande - 16 timmar, Trappmaskin - 22 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
28 dec 19 av medlem: jcmama777
|
Well thank ya, @jc, thank ya very much. 😂. Really no biggie - still above my pre Xmas weight.
28 dec 19 av medlem: br_e_co
|
28 dec 19 av medlem: jcmama777
|
28 dec 19 av medlem: br_e_co
|
28 dec 19 av medlem: binkytexas
|
28 dec 19 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|