Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1943 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 75,98g | Kolh.: 296,52g.
Frukost: Kue Sus, Sari Roti Roti Isi Keju, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Pisang. Lunch: Dancow Fortigro Vanilla, Ikan, Nasi Putih. Middag: Sawi, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Pisang, Madu, Kong Kee Tahu Sutra. mer...
|
|
1775 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riniarifuddin 's vikthistorik
|