Shimulya 's dagbok, 28 dec 19

Можно рецептик пожалуйста 😇 

ждём. 

Ммм,очень аппетитно и шоколадно😋 Я боюсь таких рецептов,потому что не знаю потом как остановить себя от подъедания всего приготовленного😂  

а рецептик?))) 

И мне и мне рецептик 

и я подожду 😊 

Что-то как-то слишком вкусно 😋👌 Рецептик в студию))) 

Очень хочу рецепт 🙈 

.....сколько здесь калорий? аоаоаоаоаоа... 

Рецееееепт! Требуем рецепт! :D 

Девочки вот рецепт😋40 гр овсянки+1 яйцо+ 30 мл молока (у меня не молоко)+ст.л какао и чуть пождстастителя. Все перемешиваете, выкладываете на хорошо разогретую сковороду 1 ст.л, размазываете в виде круга, сверху дольку шоколадки (у меня горький победа без Сахара) и накрываете ещё одной столовой ложкой Смеси, закрываете шоколад. Готовим по ~3 мин с каждой стороны на среднем огне, в конце убавила на минимум, накрыла крышкой или дала 1 мин пропечься. У меня получилось 3 пирожка. Без протеиновой пасты выходит на ~340 кк. 

Всего 340 калорий!! С пастой + 50 кк)  

Спасибо! Стоит сделать!  

Спасибо)) 

Пожалуйста😉очень вкусно, слелайте обязательно) 

без него я бы не смогла. очень помогает похудеть всем советую попробуйте не пожалеете http://clickpzk.com/xuMH 

Уберите(