|
mkn siang ku
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1068 kcal
|
Fett: 30,85g | Prot: 40,99g | Kolh.: 161,86g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Telur Puyuh, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Cap Cay Kuah. Middag: Tahu Kukus, Apel, Telur Puyuh, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Kue Cucur, Singkong, Kolang Kaling. mer...
|
|
2226 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|