Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2019
|
71 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2019:
|
413 kcal
|
Fett: 6,60g | Prot: 40,08g | Kolh.: 46,28g.
Frukost: Kopi. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Gula Pasir. Snacks/Annat: Pop Ice Pop Ice. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|