Andi Sruput 's dagbok, 11 nov 19

Andi Sruput 's profil | < Tidigare införande |Nästa införande >

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 november 2019

72 kg Tappat hittills: 16 kg. Kvarvarande: 5 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 11 november 2019:

408 kcal

Fett: 8,15g | Prot: 77,88g | Kolh.: 0,09g. Frukost: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Kopi. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mer...

2215 kcal

Träning: Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...

Tappar 3,2 kg per vecka

Stötta


	Lämna en kommentar Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här* för att logga in.*

Andi Sruput 's vikthistorik

Se komplett historik

Andi Sruput 's dagbok, 11 nov 19

Lämna en kommentar

Andi Sruput 's vikthistorik