Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
2407 kcal
|
Fett: 121,21g | Prot: 92,12g | Kolh.: 232,58g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Roasted Unsalted Peanuts, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, McDonald's French Fries (Small), McDonald's Big Mac. Middag: Trader Joe's Burrata, Prosciutto & Arugula Flatbread, Trader Joe's Pizza Parlanno. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolatey Coated Chocolate Chip Dunkers, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2584 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|