|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1500 kcal
|
Fett: 53,39g | Prot: 135,97g | Kolh.: 116,18g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Добрый Гном Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, ВкусВилл Сардельки Детские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Равиоли Гигант с Сыром. Middag: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Вкус Чизкейк и Черника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой, Кухмастер Томатная Паста, Дымов Индейка Варено-Копченая, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 45 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|