Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
66,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1528 kcal
|
Fett: 74,79g | Prot: 93,82g | Kolh.: 133,38g.
Frukost: Alpina Leche Deslactosada Descremada, Mantequilla de Almendras, Arándanos, Quaker Avena en Hojuelas . Lunch: Alqueria Leche Descremada Deslactosada, Queso Parmesano (Rallado), Alpina Mantequilla , Ramo Maizitos Naturales, Carne de Res, Arvejas. Middag: Pierna de Cerdo, Patatas Fritas, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Sascha Fitness Whey Protein . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|