Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2013
|
75,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2410 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 143,31g | Kolh.: 334,06g.
Frukost: Pain Grillé, Nutella, Pure Whey Isolate 95 Chocolat, Café, Lait. Lunch: Salade Poulet Sauce Cocktail, Thon dans l'Eau (en Conserve), Surimi. Middag: Tajine de Boulettes de Boeuf à l'orientale, Baguettes Précuites, Chorba Marocaine. Snacks/Annat: Pommes. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 15 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|