Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
68,8 kg
Tappat hittills: 68,9 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1974 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 138,48g | Kolh.: 241,94g.
Frukost: Panda Конфеты с Морошковым Ликером, Гречневая Каша с Молоком, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Салат Овощной (без Заправки), Аджика Домашняя с Яблоком, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Annat: Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоки Гала, Апельсин, Мандарины, Салат Овощной (без Заправки). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 7 timmar och 8 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|