Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1716 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 116,37g | Kolh.: 210,40g.
Frukost: Ляховичок Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Зародышами. Lunch: Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Берёзка Сыр Полесский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Middag: Pretto Сыр Рикотта, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Берёзка Сыр Полесский. Snacks/Annat: Bob Snail Натуральные Яблочные Конфеты , Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%, Мандарины. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|