Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
565 kcal
|
Fett: 14,67g | Prot: 40,03g | Kolh.: 69,63g.
Frukost: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Apel Merah Lezat. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Sayuran Rebus (tanpa Daging). mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
destifitriyanti16 's vikthistorik
|