Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
74,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2777 kcal
|
Fett: 129,27g | Prot: 186,37g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сосиски Мясные Категории А "Говяжьи", Вареное Яйцо. Lunch: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие без Сахара Клюквенные, Простоквашино Сметана 20%, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами, Банан. Middag: Cheesky Хрустящая Моцарелла, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Виктория Блинчики с Творогом и Изюмом, Картофель Тушеный с Мясом. Snacks/Annat: Kozel Пиво Темное, Сибирская Клетчатка Смузи Detox, ВкусВилл Творог Питьевой, Яблоко Голден. mer...
|
|
4771 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Diska - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Google Fit - 7 timmar och 56 minuter, Stående - 4 timmar och 4 minuter, Sittande - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|