DarkMary1984 's dagbok, 25 dec 19

я настолько объелась, что вот уже подтора часа прошло, час гуляла, а дышать до сих пор трудно. и работать невозможно. отчаянно хочется спать

---

1368 kcal

Fett: 40,85g | Prot: 134,28g | Kolh.: 120,90g.   Frukost: Белевская Пастила Хрустящие Кусочки, Bonduelle Кукуруза, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Каждый День Фундук в Шоколадной Глазури, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сказка Икра из Водорослей. mer...

1651 kcal

Träning: Sittande - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...