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Guten Morgen und einen schönen Weihnachtsfeiertag! Wenn ich mir das so ansehe, hätte es schlimmer aussehen können auf der Waage. Ich habe gestern eine wichtige Erkenntnis gewonnen-meine Augen sind immer noch größer als mein Magen. Nach lecker Lasagne, viel Nachtisch und auch Süßigkeiten hatte ich das totale Völlegefühl, das war sehr unangenehm. Nun gut, heute geht es gemässigt weiter.
Geniesst das Zusammensein mit Euren Lieben!
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99,3 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 december 2019:
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986 kcal
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Fett: 49,47g | Prot: 52,84g | Kolh.: 76,85g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Middag: Ja! Deutscher Gouda, Klostergarten Cornichons, Harry Vollkorntoast, Ei, Eiweiß, Gala Äpfel. Snacks/Annat: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne, Reichsgraf Eierlikör Fässchen. mer...
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2773 kcal
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Träning:
Crosstrainer - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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