Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
850 kcal
|
Fett: 32,34g | Prot: 64,04g | Kolh.: 72,12g.
Frukost: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Абрикосом, Jacobs Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Куриный Бульон, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Vитамин Мексиканская Смесь, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная, Мандарины, Смешанные Овощи (Замороженные), Billa Варенье Вишневое, из Вологды Сметана 15%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Middag: Приготовленный Яичный Белок. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Styrketräning - 55 minuter, Matlagning - 45 minuter, Vandring - 46 minuter, Sömn - 10 timmar och 21 minuter, Vila - 10 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|