|
Кардио
|
64 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1669 kcal
|
Fett: 72,08g | Prot: 88,96g | Kolh.: 166,11g.
Frukost: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Авокадо, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями. Lunch: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" . Middag: КХК Мороженое Мальвина , Санта Бремор Икра Трески Pate , Сыр Чечил, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Хлеб Дарницкий, Сырники 11.12. Snacks/Annat: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Рогачев Сгущенное Молоко, Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Ячневая Каша на Молоке, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Икра Трески Pate. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|