|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1333 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 119,17g | Kolh.: 78,16g.
Frukost: Магнит Банан, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Doctor Grain Хлебцы Медовые , Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Parmalat Молоко 1,8%, Ирис Лён Коричневый. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Петелинка Куриные Сердечки Вареные. Middag: Zero Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Творог 9%, Каша 22 декабря. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Zumba - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
psiheya_90 's vikthistorik
|