|
Вот и еще один месяц пролетел.. План по тренировкам и питанию не выполнен. Как-то случайно получился отдых от тренировок на две недели. Средняя калорийность 2470кк. Вес и замеры без изменений..
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
2333 kcal
|
Fett: 115,84g | Prot: 97,83g | Kolh.: 227,23g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Хлеб Зерновой, Ратимир Заливное из Курицы. Middag: Хлеб Зерновой, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Утолина Утиная Грудка без Кожи, Вермишель, Семейные Секреты Морковь по-Корейски. Snacks/Annat: Кубань Матушка Ядра Подсолнечника, Мёд, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Блины на Молоке. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wera Malik 's vikthistorik
|