Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2010
|
88,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2010:
|
1764 kcal
|
Fett: 73,89g | Prot: 70,92g | Kolh.: 211,19g.
Frukost: Water (Bottled), Vitamin D Whole Milk, quaker instant oatmeal. Lunch: Apples, Creamy Peanut Butter, Enriched White Bread, VitaminWater ZERO XXX. Middag: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Egg Noodles, Deluxe Steamers Spring Vegetables with Asparagus, Water (Bottled). Snacks/Annat: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). mer...
|
|
3613 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Träningsmaskin (Snabb) - 15 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|