|
11.9%
|
67,5 kg
Tappat hittills: 23,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1591 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 147,09g | Kolh.: 152,22g.
Frukost: Холодный Кофе с Молоком, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Мисо Сиру, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Салат Витаминный, Приготовленная Квашеная Капуста, Сахар, Белый Лаваш, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Осетрина, Сушки, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Овощной Салат, Овощной Салат. Snacks/Annat: Шоколад Элитный 75%, Зефир в Шоколаде. mer...
|
|
1928 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|