Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
934 kcal
|
Fett: 29,04g | Prot: 71,11g | Kolh.: 97,78g.
Frukost: Сваренное Вкрутую Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Каша с Клубникой. Lunch: Billa Варенье Вишневое, из Вологды Сметана 15%, Суздальский Молочный Завод Творог 1,5%. Middag: Мёд, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Грейпфрут (Розовый и Красный), Грейпфрут (Розовый и Красный), Зеленый Перец, Heinz Соус Сальса , из Вологды Сметана 15%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). mer...
|
|
2313 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Matlagning - 25 minuter, Shopping - 13 minuter, Powerwalk (PW) - 26 minuter, Studera - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 11 timmar och 1 minut, Crosstrainer - 15 minuter, Vandring - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|