Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1610 kcal
|
Fett: 71,33g | Prot: 128,13g | Kolh.: 124,75g.
Frukost: Макдоналдс Кофе Латте, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Суп из Семги. Middag: Хлеб на Старом Тесте, Помидоры, Лосево Сыр Качотта 22%, Желтоперый Тунец, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Сырники с Рисовой Мукой, Parmalat Молоко 3,5%. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
lizaveta7vetrov 's vikthistorik
|