Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
59,6 kg
Tappat hittills: 27,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1622 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 117,98g | Kolh.: 168,92g.
Frukost: Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные , Евроопт Яблоко, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минская Марка Паста Творожная с Ароматом Ванилина 5%, Кролик Тушеный, Капуста Тушеная, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Кролик Тушеный, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Оладьи на Кефире, Желтый Сладкий Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Активиа Биойогурт 2,4%, Евроопт Банан. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|