Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1922 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 100,55g | Kolh.: 256,02g.
Frukost: ВкусВилл Молочный Наполеон, Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Мацони Протеиновый с Чиа, Черешней и Миндалем, Избенка Молоко Топленое 4%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. Lunch: Мандарины, Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком и Брусникой , Достаевский Осетинский Пирог с Курицей и Грибами. Middag: ВкусВилл Творожные Колобки, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Вкусвилл Микс Салатный Грасс, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Яблоко, Мандарины. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|