Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
89 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 55,60g | Kolh.: 187,59g.
Frukost: Pepaya, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Ikan Teri, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bimoli Minyak Goreng, Quaker Oat. Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Bakwan, Tempe Mendoan, Bimoli Minyak Goreng, Pepaya. mer...
|
|
2235 kcal
|
Träning:
Workout - 17 minuter, Vila - 18 timmar och 43 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayuningtyasdindaa 's vikthistorik
|