Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 39,61g | Prot: 83,45g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Es Kelapa Muda. Lunch: Pepes Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kolak. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rafidahizzatul 's vikthistorik
|