Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
953 kcal
|
Fett: 45,29g | Prot: 42,87g | Kolh.: 95,28g.
Frukost: Favorit Моцарелла для Пиццы, Щедрые Хлебцы Гречневые, Искра Сыр Канестрато, Магнит Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста Crunchy, Дымов Грудинка Крылатская, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Даниссимо Продукт Творожный "Фисташковое Мороженое", Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Настин Сластин Полезная Гранола с Пророщенной Зеленой Гречкой. Lunch: Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Middag: Лито Отруби Пшеничные, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Snacks/Annat: Мандарины, Алексинский Хлебокомбинат Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
|
|