Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2019:
|
1230 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 130,14g | Kolh.: 24,08g.
Frukost: ワカメスープ, ラムチョップ（赤身と脂肪を食べた場合）. Lunch: ワカメスープ, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: 豚肩ロース, 豚ロース. Snacks/Annat: タカキベーカリー ナチュラルチーズロール, コカ・コーラ アイスカフェオレ, マイプロテイン Impact Whey Protein. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|