Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 103,59g | Prot: 51,49g | Kolh.: 158,49g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Токио Сити Пикантный Салат с Капустой, Токио Сити Булгур с Цыпленком, Токио Сити Стромболи BBQ, Токио Сити Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Ростик'c - KFC Сырный Соус, 2 Берега Картофель по-Деревенски, Дальпико Мидия Подкопченая в Масле, Горячие Роллы, Пицца Суши Вок Пицца Барбекю . mer...
|
|
2163 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vandring - 20 minuter, Sex - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Bastu - 3 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexandrusha^^ 's vikthistorik
|