Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2019:
|
1391 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 61,62g | Kolh.: 166,03g.
Frukost: Jumbo Luchtige Crackers Volkoren, Cup-A-Soup Tomaat, Jumbo Kip Pesto Salade. Lunch: Stokbrood, Optifit Magere Perzik Kwark, Kipfilet, Tomatensoep. Middag: Cup-A-Soup Kip, Jumbo Kip Pesto Salade, AH Biologisch Meergranen Stokbrood, Aldi Filet Americain. Snacks/Annat: Jumbo Krokante Muesli Chocolade, Optifit Magere Perzik Kwark, Kerstkransje. mer...
|
|
1443 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|